경기도 포천시 소흘읍 무란 1길

25. 축석초등학교 보건실

교무실 : (031) 542-1341

10월

발행인 :  교 장   김□□

주  간 :  교 감   전□□

편  집 :  보건교사 김□□

발행처 :  축 석 초 등 학 교

오현

환절기에는 면역력이 떨어져 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 손 씻기, 양치질 등 개인위생 및 충분한 휴식, 수면, 영양 등으로 건강을 지켜나가기 바랍니다.

가을철 유행 감염병 예방

종류	감염 경로	증 상	발생시기
유행성출혈열	들쥐, 집쥐 등에 있는 바이러스가 호흡기를 통해 전파	고열, 출혈, 신장병변	10월~ 12월
렙토스피라증	감염된 동물(들고양이, 들쥐)의 소변으로 배출된 균이 몸에 난 상처를 통해 전염	고열, 두통, 근육통,오한, 눈의 충혈	9월~ 11월
쯔쯔가무시	관목 숲이나 들쥐에 기생하는 털 진드기의 유충이 사람을 물어서 전파	고열, 오한, 두통, 피부발진	9월~ 11월

❋가을철 감염병 예방수칙

① 산과 들에서는 긴 옷을 입는다.

② 잔디 위에는 자리를 깔고 앉으며, 잔디 위에 옷을 말리지 않는다.

③ 야외에서 집에 돌아오면 옷을 털고 목욕한다.

④ 집 주위에 들쥐, 집쥐의 서식지를 없앤다.

⑤ 야외활동 후 갑작스런 고열이 있을 때에는 반드시 의료기관이나 보건소를 방문하여 진료를 받는다.

학부모님과 함께 하는 성폭력 예방 교육

성폭력 범죄자들은 다음과 같은 아동들을 두려워합니다.

♥ 첫째, 사랑받는 가정, 안전한 가정 환경에서 성장한 아이

의사소통이 잘 되고 서로에게 마음이 열려 있는 가정에서 자란 아이는 부모 등 가족과의 친밀도가

높고, 가족의 관심도도 높기 때문에 성폭력 범죄자가 아이에게 접근하기 매우 어렵다.

♥ 둘째, ‘질문이 많은’ 부모

부모가 아이에게 질문을 많이 하는 것은 아이에게 관심이 많기 때문이다. 질문이 많은 부모는 아이의

일상 생활을 거의 다 파악하고 있으므로 성폭력을 할 가능성이 있는 사람들에게는 경계의 대상이 된다.

♥ 셋째, 신체적인 애정 표현을 많이 받은 아이

신체적 애정 표현을 자주 받은 아이는 애정에 굶주려 있지 않고, 다른 사람에게 애정받기를 원하지도

않는다. 긍정적인 접촉을 많이 경험한 아이는 가해자가 의도적으로 접근해 오는 ‘가장된 애정’이

부모 등에게 받은 애정과 다름을 직감적으로 구분하게 되고 이런 애정을 받아들이지 않는다.

♥ 넷째, 부모와 의사소통이 잘 이루어지는 아이

부모와 의사소통이 잘 이루어지는 아이는 범죄 상대로 위험부담이 매우 크다. 아이와 단지 말을 하는

것이 아니라, 어떻게 말을 하는지, 어떤 언어를 사용하는지가 중요하다. 성폭력 예방의 핵심은 아동이

자신의 생각과 감정을 편안하게 이야기할 수 있도록 분위기가 잘 형성되어 있고, 부모가 아동의 입장에

서 얼마나 이야기를 잘 들어주고 반응하는가이다.

어린이 인플루엔자 예방접종 무료 시행 안내

어린이의 인플루엔자 접종률 향상과 질병부담을 감소하기 위하여 올해부터 만 12세 어린이까지 무료접종을 확대하여 실시합니다. 어린이 인플루엔자 위탁의료기관에서 무료로 접종 받으시길 바랍니다.

○ 접종대상 : 생후6개월 ~ 12세 어린이 (※ 2006. 1. 1. ~ 2018. 8. 31. 출생자)

○ 접종기간

구분	대상	위탁사업기간
1회접종	□ 만 9세 이상 (9세 이상 어린이는 과거 접종력 상관 없음) □ 생후6개월~만 8세 이하의 지난 절기 2회 완료자	2018.10.2.(화)~19.4.30.(화)
2회접종	- 생후6개월~만 8세 이하의 생애 첫 접종자	2018.9.11.(화)~19.4.30.(화)

예방접종 준비 시 주의사항	예방접종 시 주의사항
- 건강 상태가 좋은 날 예방접종 받기 - 위탁의료기관에서 접종 - 혼잡을 피하고 장시간 기다리지 않도록 사전 예약하기	- 아픈 증상이 있거나 평소 앓고 있는 만성질환이 있다면 의료인에게 알리기 - 접종 후에는 20~30분간 접종기관에서 이상반응이 있는지 관찰하고 귀가
예방접종 받은 후 주의사항	금기사항
- 접종 당일은 충분히 쉬고, 접종 후 2~3일간 몸 상태 주의 깊게 살피기 - 경미한 이상반응은 접종 후 일시적으로 나타날 수 있음(대부분 1~2일내 호전) - 고열이나 호흡곤란, 두드러기, 심한 현기증 등이 나타나면 즉시 의사 진료 받기	- 과거 인풀루엔자 백신 접종 후 중증 알레르기 반응을 경험한 사람은 접종 금지 - 인풀루엔자 백신 성분에 중증 알레르기 반응이 있는 사람은 접종 금지

※ 전국 민간위탁의료기관에서 지역제한 없이 접종가능(조회:https://nip.cdc.go.kr/)

○ 문의 : 포천시 보건소 예방접종실 (031-538-3643, 3646)

※ 건강한 성인대상자들은 의무사항은 아니며, 접종 2주후부터 항체가 생기며 4주 정도가 지나야 효력이 생기는 것으로

독감이 유행하기 전인 10월경에는 접종을 실시하는 것이 효과적.

⁃ 인플루엔자바이러스는 매년 그 아형이 조금씩 바뀌므로 지난해에 예방접종을 하였어도 매년 새로 접종해야 합니다.

환절기 건강관리

□ 체온을 유지해라 - 창문을 열고 잠을 자거나 짧은 옷을 입고 다니면 저체온을 유발할 수 있고 체온이 떨어지면 기초대사율이 떨어지고 면역력이 저하로 감기 등에 걸리기 쉽다.  얇은 옷을 많이 껴입는 게 도움이 된다.

□  규칙적인 생활리듬을 가져라 - 8시간 정도의 충분한 수면을 취하고 규칙적으로 자고 일어나는 생활습관을 유지하면 면역력이 증강된다. 특히 수면패턴이 중요한데, 저녁 11시부터 새벽 3시까지는 가장 깊은 잠을 자는 시간이므로 반드시 잠자리에 드는 것이 좋다. 이때 면역력을 강화하는 멜라토닌이라는 호르몬이 분비되기 때문이다.

□ 꾸준히 운동해라 - 규칙적인 운동과 스트레칭은 면역력을 높이는 데 도움을 준다.

□ 손만 잘 씻어도 면역력이 향상된다.

2018년 9월 28일

축 석 초 등 학 교 장